多摩地区のイベント情報ガイド「たまりばイベント」

笑顔で活躍する女性のための身体ケア・ライフデザイン教室

子どものため、家族のため、仕事のためにがんばるあなたへ
自分らしい人生を生きるために、これからおこる身体の変化を学び、
エクササイズで身体を整え、未来の自分に「健康」をプレゼントしませんか？



◆内容：メノポーズフィジカルケアエクササイズ
　　　女性の一生・更年期のカラダのトリセツ

●日時：2016年 2月7日（日）10:00〜12:00　　　　
●場所：東大和市狭山4-1416-2 ABCハウス1階 Yamatalk English

自分のカラダをセルフメンテナンス。一般のジムなどでは教えてもらえない、「ちぇぶら」オリジナル、
40代を快適に過ごすためのオーダーメイドエクササイズを体得するチャンスです！
ヨガやピラティスに似た動きで初めての方でも安心です。動きやすい服装でご参加ください。

■主な対象：35才以上の女性 (※お子さま同伴可）
■参加費：3600円/回　
　ランチ込5000円、ランチのみ1500円
■定員：最大 8名（少人数で丁寧に行います）

学びの後は、美味しいフレンチランチで交流会の予定です。



薬剤師の資格を持つ、私、スタッフ Mamiも参加いたします。

◆講師：永田京子氏（ちぇぶら 代表）
更年期フィジカルケアインストラクター/認定メノポーズ・カウンセラー

劇活動後、快適な身体作りを追求。フィットネスインストラクターとして主に産後の女性の健康支援を行う中、40代の女性の心身の不調の声を多く耳にしたことと、自身の母が更年期障害でうつになった経験から、社会からのサポートが薄い「更年期」をサポートする「ちぇぶら」を設立。身体のケアや更年期の知識を伝える活動に力を入れている。企業研修、医療機関、PTA家庭教育学級などでの講師も務める。2児の母。

■申込方法：画像のQRコードを読み取って、申込フォームより記入後送信。
もしくは、 こちらをクリックして、申込フォームより記入後送信ください。
折り返し、詳しいご案内を送らせていただきます。
※チラシは、メール可とさせていただきましたが、迅速にお返事できるよう申込フォームからのお申込みに統一いたしました。

■ちぇぶら：『ちぇぶら』は“the change of life” の意。現代の社会ではサポートの薄い更年期の課題解決に取り組んでいる団体です。エクササイズと更年期の知識ですべての女性が「健康」を選択できる社会を目指し、活動しています。

共催は、東京多摩地区の英国人による0歳からのファミリー英語”Yamatalk English®”です。