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元アメフトトップリーガーが教えるフィットネス勉強会 自宅で簡単にできるダイエットのための運動について





こんにちは
町田のパーソナルトレーニングジムLifeby53の野本です。
 
痩せたい、筋肉をつけたい、健康になりたい、という方へ、
マンツーマンでトレーニング指導や食事アドバイスなどをしています。

 
ダイエットのためには運動が必須である、ということは世の中に浸透しています。
 
でも、運動といっても何をすればいいのかわからない、という方は多いのではないでしょうか?
 
ただランニングをしていれば良いのか?
どんな筋トレをすればよいのか?
 
 
そこで今回、
フィットネス勉強会「自宅で簡単にできるダイエットのための運動について」を開催することにしました。
 
 
せっかく運動するなら、効率よく、効果的な方法を選びたいですよね。
今回の勉強会では、実際に体を動かすのではなく知識を学んでいただきます。
 
<セミナー概要>

・なぜパーソナルジムは筋トレを推奨するのか
・筋トレとランニングはどちらがダイエットに効果的か
・上手な運動方法の選び方


小人数制のアットホームな雰囲気なので、お気軽に質問ができる環境です。
 
この勉強会のポイントは
「生涯使える知識が身に付くこと」「簡単に実践できること」です。
なるべく専門用語を使わずに、わかりやすくお話をしていきます。
 
今回の勉強会は、最大6名の少人数制とさせて頂いています。
 
セミナーだから静かにマジメに聞かなければいけない、という感じではなく、お気軽にご意見やご質問ができる環境にしたいと思っています。
 
***
 
フィットネス勉強会
「自宅で簡単にできるダイエットのための運動について」

 
◆ 日時:2020年3月25日(水)
11:00~12:00(受付 10:45~)
 
◆ 会場:space &
八王子市中町3-2 0426 spring garden 2F L区画
*JR八王子駅北口にある噴水ビルの正面右の階段を上がった突当りです。
 
◆ 参加人数:6名(※お申込み先着順)
 
◆ 参加費用:2,500円(税込)
 
◆ 持ち物:筆記用具
  
◆ 申込み期日:2020年3月22日(日)
 
※セミナーの後、30分ほど懇親会を行います。
※懇親会の参加費は無料です。
※参加費用は当日受付にてお支払いください。
 
 
【 講師 】
 
野本 拓矢 (Takuya Nomoto)
パーソナルトレーニングジム Lifeby53
代表トレーナー
https://lifeby53.com/
 
< 講師プロフィール >
 
日本体育大学卒
社会人アメリカンフットボールリーグ(Xリーグ)で7年間プレー
現役引退後に大手フィットネスジムで勤務
 
練馬のパーソナルジムLEADINGにて、パーソナルトレーナーや新人教育を担当
 
2019年8月からはLEADING相談役に就任
 
2019年8月に町田でパーソナルトレーニングジムLifeby53をオープン
主婦、経営者、アスリートなど多数のボディメイク指導を行う
 
<保有資格>
NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)
中学校教諭一種免許状(保健体育)
高等学校教諭一種免許状(保健体育)
 
***
 
参加を希望される方は、次の①②のいずれかのお好きな方法でご連絡ください。
 
①下記URLよりメールフォームにご入力
https://ws.formzu.net/dist/S85195390/
②Facebookイベントページの「参加予定」をクリック
https://www.facebook.com/events/2646959642247702/
 
先着順ですのでお早めにお申し込みください。
皆さまのご参加をお待ちしております!
 
***






  • 【八王子 3/30 開催】猫でもできる! やさしいフラワーレジンアクセサリーワークショップ VOL.7


    大人気の『レジンアクセサリーワークショップ』
    3月のワークショップのご案内です!



    ハンドメイドやものづくりが初めてでも
    オリジナルアクセサリーでもっとオシャレになりたい方へ!

     
    この世でたった一つ!
    自分だけのアクセサリーが
     
    “猫でもできちゃうくらい”カンタンにつくれちゃう
    お花を使ったレジンアクセサリーワークショップを開催します。
     
    日本ハンドメイド・アクセサリー協会認定講師
    Pucchino (プッチーノ)の 松村 智子 (Tomoko Matsumura) が
     
    初心者の方でも分かりやすく
    丁寧に教えますのでご安心ください。
     
    今回皆さんと一緒に作るのは…
     
    オリジナルイヤリング or ピアスです。
     

     
    オシャレなコーディネートは
    お洋服だけではなくアクセサリーも重要なポイント
     
    だけど、
    手持ちのお洋服に合うアクセサリーって
    なかなか見つからなかったりするんですよね…
     
    そんなあなたにオススメなのが
    レジンアクセサリーワークショップ!

    何故ならこのワークショップでは
     
    初心者の方でも
    まるで初めてとは思えないほどカンタンに
     
    自分好みのアクセサリーを作ることが出来るからです。
     
    しかも、
    この世でただ一つ!
    あなただけのアクセサリー。
     
    なんだかワクワクしませんか?
    オシャレがますます楽しくなること間違いなし。
     
    「そのイヤリング、どこで買ったの?」なんて
    お友だちに聞かれたときに
     
    「自分で作ったんだよ」と答えたら
    きっと「すご~い!」って言われちゃいますよね。
     
    「デザイン力がない…」
    「私、不器用だから…」
     
    なんてことは気にせず
    あなただけのオンリーワンのもの作りをお手伝いさせてください!
     
    持ってきてほしいのは
    「やってみたい!」という気持ちだけ!
     
    人と比べることはせず
     
    自分を喜ばせること
    そして、自分本位な気持ちを大切にしてください。
     
    初心者の方でも大丈夫。
     
    お世話になっているあの人へ…
    あるいはいつも頑張っている自分へのご褒美として…
     
    一緒に楽しみながらオリジナルレジンアクセサリーを作りましょう!
     

    ▲ 少人数制の教室なので、リラックスして参加出来ます
     
    猫でもできる!
    やさしいフラワーレジンアクセサリーワークショップ VOL.7

     
    日時:2020年3月30日(月)10時~12時
    * 受付開始 9時45分~
     
    場所:八王子のコミュニティー・レンタルスペース space &
    東京都八王子市中町3-2 0426 spring garden 2F L区画
    *JR八王子駅北口にある噴水ビルの正面右の階段を上がった突当りです。
     
    参加人数:4名
    * お申込み先着順
     
    参加費用:3,000円(材料費込)
    * イヤリングかピアス、どちらかお選び頂けます!
     
    申込み期日:2020年3月27日(金)
     
    < こんな方にオススメのイベントです >
     
    ・好きなファッションにあわせてアクセサリーを作りたい方
    ・『むずかしそうだなあ』と思って、これまでレジンアクセサリー作りにチャレンジできなかった方
    ・以前、レジンアクセサリー作りにチャレンジしてみたものの、思うように綺麗にできなかった方
    ・お花を使ったアクセサリー作りに興味のある方
     
    講師プロフィール
     
    Pucchino (プッチーノ)
    松村 智子 (Tomoko Matsumura)

     
    日本ハンドメイド・アクセサリー協会認定講師
     
    子どもの頃から手作りが好きで、
    自分のスカートを縫ったり帽子を編んだりしていた。
     
    いつか自分の手作り品を販売してみたいと思いつつ、
    子育てと仕事に追われる日々を過ごす。
     
    何の知識もないまま、
    昨年突然レジンアクセサリーを作ってみたくなり、
    独学でやってみるが上手くいかず…
     
    くやしい気持ちをバネに
    ミミフルールアクセサリー教室(現・日本ハンドメイド・アクセサリー協会)へ習いに行く。
     
    そこでお花のレジンアクセサリーの綺麗な仕上がりに感動し、手作りの楽しさや感動を人に伝えたい!と、意を決して講師コースを受講。
     
    そして
    2019年4月14日に開催された
    『ゆるっとワークショップ』にて講師デビュー!
     
    「こんなに簡単にオリジナルのアクセサリーがつくれるんだ!」という感動を皆さまと共有したいと思っています。よろしくお願い致します!
     

     
    参加を希望される方は
     
    ①Facebookイベントページにて参加表明!
    https://www.facebook.com/events/2505539829705724/
    ②【レジンアクセサリーワークショップ参加申込】の件名で、①お名前 ②参加人数 ③お電話番号 を明記し info@space-and.com 宛にメール もしくはspace & の Facebookページからメッセンジャーでお申込み!
    *space & Facebookページ
    https://www.facebook.com/spaceand/
    ③042-694-0732へお電話にて申込み!
     
    いずれかの方法でご連絡くださいませ!
     
    カンタンオシャレなアクセサリー作り!
    皆さまのご参加を心待ちにしております。






  • 2020はちねこカレンダー販売開始


    2020カレンダー


    毎年好評のはちねこチャリティーカレンダー
    「今月 mo はちねこ」
    2月22日ニャンニャンニャンに発売!


    癒やされる猫ちゃんの写真でいっぱい。
    進学・入学・就職のお祝いにもピッタリ

    A4横サイズ 縦見開き 月間カレンダー
    価格 1部 1000円


    西八王子カフェ・ワークにて、2月22日開催の「はちおうじニャンダフルマルシェ」でも販売いたします。

    販売場所
    ・はちねこ 譲渡会サロン 高尾駅南口初沢ビル2F

    販売協力店舗(敬称略)

    清水工房(追分町)
    さくら動物病院(散田町)
    野下歯科(元八王子)
    森のパンやさん(西八王子駅北口)
    酵母パングルヌイユ(下恩方)







  • 【一夜限り】限定クラフトビールを生産者と共に味わいながら、新わかめしゃぶしゃぶで温まる《だしの和食居酒屋day》



    産直の超新鮮な旬わかめでヘルシーにおいしく温まりながら、通常飲むことができない美味しいビールが飲めるってことは、

    あなたにとってどれだけ嬉しいことですか?

    朝採り新わかめだから、わかめの色が「しゃぶしゃぶ」した瞬間にサッと鮮やかなグリーンに変わる!

    その希少な体験と旬の美味が楽しめます♪

    《だしの和食 あじなお》では逗子小坪漁港の漁師・座間太一さんと直接取引しているので、

    東京ではまず食べられない朝採りのフレッシュなシャキシャキ新わかめが食べられますよ♪

    『だし』が他店とは違うので、現地でも食べられない初体験のおいしさの「わかめしゃぶしゃぶ」を味わえます。

    今の時期だけの料理です。

    ぜひご来店してお召し上がりください。

    今人気のクラフトビールは「とてもおいしい!」と評判!相模原旧藤野町のJazz brewing fujinoの

    「イベント限定生」を特別にご用意します。

    なんで「とてもおいしい」の?

    なぜなら、酵母が活き活き生きている深い味わいだから。

    そして他ではめったに飲めないビールを、生産者と共に味わえます。

    Jazz brewing fujinoの山口解さんがゲスト来店するので、ビールのお話も聞ける。だからおいしく楽しめます♪

    山口さんとは、藤野の故郷祭りに出店していた時に偶然お会いして、お付き合いが始まりました。

    ビールを試飲して、まず感じたことは「食事に合う」ということ。

    「これは和食にも合う、良い意味で主張しすぎない、でも存在感のあるビールですね。」

    そんな話を山口さんにしたら、

    嬉しそうに「あんまり凝りすぎるとビール飲んでて疲れちゃうでしょう?」みたいなことを言って。

    「なるほど、だからリラックスできる、日々の疲れに嬉しいビール。だからうちの料理に良く合うんだ」

    と大変納得したんです。

    寒い冬に固まった体やストレスに優しい、疲れた体に気持ちよく飲めるビールで

    「わかめしゃぶしゃぶ」と共に、心地よい夜を楽しんでください♪

    Jazz brewing fujino・山口解さんご参加の一夜限りのこの企画で、ぜひ

    「今だけしか食べられない最高においしい《逗子小坪漁港の新わかめ》・
    《Jazz brewing fujinoの本物の生限定ビール》」

    贅沢にその両方をおいしく味わってください。

    そして、良い気分に、嬉しい気持ちになってくださいね!

    お一人様も大歓迎です♪

    ☆2月14日(金)までにご予約いただいた方に限り早割があります。
    詳しくはこちらから
    http://ajinao.com/news/craftbeer-wakameshabushabu

    第35回あじなお居酒屋day~あなたの健康を考えてくれている生産者を、その生産物を食べて飲んで応援しよう!~
    【クラフト生ビールの生産者・山口解さんご参加・わかめしゃぶしゃぶ編】
    日時 2020年2月28日(金) 17時~22時
    場所 だしの和食 こころ味あじなお
       東京都八王子市めじろ台1-8-25アゴラビルB1F
       京王高尾線めじろ台徒歩3分

    イベント参加料金は、「新わかめだししゃぶしゃぶ」(天然魚介しゃぶしゃぶ付き、無農薬自然栽培野菜しゃぶしゃぶ付き、〆の雑炊付)
    +Jazz brewing fujinoのイベント限定クラフト生ビール1杯が付いて、超特価2,980円です。







  • 猫でもできる!やさしいフラワーレジンアクセサリーワークショップ VOL.6


    ハンドメイドやものづくりが初めてでも、オリジナルアクセサリーを作ってもっとオシャレになりたい方へ!

    この世でたった一つ!
    自分だけのアクセサリーが“猫でもできちゃうくらい”カンタンにつくれちゃう、お花を使ったレジンアクセサリーワークショップを開催します。

    日本ハンドメイド・アクセサリー協会認定講師・Pucchino(プッチーノ)の松村智子が、初心者の方でも分かりやすく丁寧に教えますのでご安心ください。

    今回皆さんと一緒に作るのは、オリジナルイヤリング or ピアスです。




    オシャレなコーディネートは、お洋服だけではなくアクセサリーも重要なポイント。

    だけど、手持ちのお洋服に合うアクセサリーってなかなか見つからなかったりするんですよね…

    そんなあなたにオススメなのが、Pucchinoのレジンアクセサリーワークショップ。

    何故ならこのワークショップでは、初心者の方でも初めてとは思えないほどカンタンに自分好みのアクセサリーを作ることが出来るからです。

    しかもこの世でただ一つ
    あなただけのアクセサリー。

    なんだかワクワクしませんか?
    オシャレがますます楽しくなること間違いなし!

    「そのイヤリング、どこで買ったの?」なんてお友だちに聞かれたときに「自分で作ったんだよ」と答えたらきっと「すご~い!」って言われちゃいますよね。

    「デザイン力がない…」
    「私、不器用だから…」

    なんてことは気にせずに、あなただけのオンリーワンのもの作りをお手伝いさせてください

    参加者の声

    「手ぶらで作れてかわいいイヤリングが作れたので、違うアイテムも作ってみたいなという欲求も出てきました!先生がお好きな猫のモチーフの作品を販売して頂けたら嬉しいです」

    「楽しかったです。また参加したいです」


    ▲ 少人数制のワークショップです!

    持ってきてほしいのは「やってみたい!」という気持ちだけ
    このワークショップでは、人と比べることはせず、自分を喜ばせること、そして、自分本位な気持ちを大切にしてください。

    初心者の方でも大丈夫。

    お世話になっているあの人へ…
    あるいはいつも頑張っている自分へのご褒美として…

    一緒に楽しみながらオリジナルレジンアクセサリーを作りましょう!

    猫でもできる!
    やさしいフラワーレジンアクセサリーワークショップ VOL.6


    ◆ 日時:2020年2月19日(水)10時~12時
    *受付開始 9時45分~

    ◆ 場所:space&
    東京都八王子市中町3-2 0426 spring garden 2F L区画
    *JR八王子駅北口にある噴水ビルの正面右の階段を上がった突当りです。

    ◆ 参加人数:4名
    *お申込み先着順

    ◆ 参加費用:3,000円(材料費込)
    *イヤリングかピアス、どちらかお選び頂けます。

    ◆ 申込み期日:2020年2月17日(月)

    こんな方にオススメのワークショップです
    ・好きなファッションにあわせてアクセサリーを作りたい方
    ・『むずかしそうだなあ』と思って、これまでレジンアクセサリー作りにチャレンジできなかった方
    ・以前、レジンアクセサリー作りにチャレンジしてみたものの、思うように綺麗にできなかった方
    ・お花を使ったアクセサリー作りに興味のある方

    < 講師プロフィール >



    Pucchino(プッチーノ)
    松村智子

    日本ハンドメイド・アクセサリー協会認定講師

    子どもの頃から手作りが好きで、自分のスカートを縫ったり帽子を編んだりしていた。

    いつか自分の手作り品を販売してみたいと思いつつ、子育てと仕事に追われる日々を過ごす。

    何の知識もないまま、突然レジンアクセサリーを作ってみたくなり、独学でやってみるが上手くいかなかった2018年…

    くやしい気持ちをバネにミミフルールアクセサリー教室(現・日本ハンドメイド・アクセサリー協会)へ習いに行く。

    そこでお花のレジンアクセサリーの綺麗な仕上がりに感動し「手作りの楽しさや感動を人に伝えたい!」と、意を決して講師コースを受講。

    そして、2019年4月14日に開催された『ゆるっとワークショップ』にて講師デビュー!

    「こんなに簡単にオリジナルのアクセサリーがつくれるんだ!」という感動を皆さまと共有したいと思っています。よろしくお願い致します!

    参加を希望される方は
     
    ①Facebookイベントページにて参加表明!
    https://www.facebook.com/events/174360000505036/
    ②【レジンアクセサリーワークショップ参加申込】の件名で、①お名前 ②参加人数 ③お電話番号 を明記し info@space-and.com 宛にメール もしくはspace & の Facebookページからメッセンジャーでお申込み!
    *space & Facebookページ
    https://www.facebook.com/spaceand/
    ③042-694-0732へお電話にて申込み!
     
    いずれかの方法でご連絡くださいませ!
     
    カンタンオシャレなアクセサリー作り!
    皆さまのご参加を心待ちにしております!






  • 『はちおうじニャンダフルマルシェ』





    『はちおうじニャンダフルマルシェ』
    日程 2020年2月22日(土)
    時間 10:00 - 16:00
    会場 Laser cutter Gallery+Cafe Wark
    参加費 入場無料(物販・飲食など有料になります)
    主催:八王子キャットビレッジ製作委員会/はちねこ/She-Road
    協力:CREATE FARM
    問い合わせ先:hachineko825@gmail.com(はちねこ)


    猫好きのための猫マルシェを開催します!!

    猫をテーマにした物販・ワークショップ・飲食などを提供させて頂きます☆

    猫に夢中の方は是非遊びに来てくださいませ♫

    <出店ブース>

    *八王子キャットビレッジブース

    *はちねこブース

    *She-Roadブース
    ・mimi factory(筆文字書き下ろし/ハンドメイドグッズ(レジンキーホルダー)
    ・サロン癒美香(脳休ヘッドマッサージ®︎)
    ・ねこのび屋(猫グッズとワークショップ)
    ・Meemee Cafe(ドリップコーヒーとドリップパックと豆の販売)
    ・森のこびと(焼き菓子販売)

    *都まんじゅう「ねこフェスバージョン」販売

    *ねこ弁当販売

    などなど

    猫にちなんだモノが勢揃いします!!

    <会場案内>
    Laser cutter Gallery+Cafe
    東京都八王子市4-43 ローズハイツ八王子B 101
    https://www.work-cafe248.com/
    駐車場 近隣に有料コインパーキングあり
    (JR西八王子駅南口より徒歩3分)

    *Hachioji Cat Village
    (八王子キャットビレッジ製作委員会)
    https://hachiojicatvillage.jimdofree.com/

    *はちねこ
    https://www.hachineko.com/

    *She-Road in Hachioji
    https://sheroad.tamaliver.jp/






  • & Art Project VOL.5 - やまのべゆいこ展@space & ~ 気づき ひらめき すすむ ~


    ※入場無料※

    魂の本質を描く画家 やまのべゆいこさんの作品展を開催します




    space &にて「ゆいこのお絵かきワークショップ」を毎月開催中の画家・やまのべゆいこさんの個展を開催します。魂を込めた新作のお披露目やワークショップ(※6日(木)のみ)のほか、初日にはゆいこさんのバースデー記念パーティーを兼ねたレセプションも行います。

    ◆ 「& ART PROJECT」とは?

    ギャラリーではない。美術館でもない。ここは「あなた と 誰か が 集い、つながる場所」。あなたの“と”が増える、より太くなる多目的スペース space & は「表現」をする人を応援します。

    人間は、一人一人それぞれのストーリーを持っています。「& ART PROJECT」では、そんな作家の背景やストーリーを中心に、作品を通じてドラマが見えるプロジェクトを目指しています。

    ◆画家・やまのべゆいこが語る「気づき ひらめき すすむ」

    「ゆいこさん、なぜ、今回このワークショップを開催しようと思ったのですか?」

    space &のオーナー・志帆さんが、私の仕事に対する思いをたずねる。

    ワークショップや個展、イベント。
    私ができることは、絵を描くこと。

    なぜ絵を描くか。
    何を描きたいか。
    幸せを描きたい。
    幸せとは?
    気持ちの良い感覚。

    ひとを幸せにしたいし、自分も幸せになりたい。

    気持ちの良い美や愛情を感じてもらえる絵を描きたい。

    自分の絵に対する思いが、質問されることにより、深まっていく。

    space &。不思議なところです。

    ◆ 個展詳細

    & Art Project VOL.5
    やまのべゆいこ展@space & ~ 気づき ひらめき すすむ ~


    ◆ 日時:2020年2月4日(火)~9日(日)11時~18時
    ※最終日のみ17時まで。

    初日は、ゆいこさんのバースデー記念パーティーを兼ねたレセプションを13時から開催します!ゆいこさん手づくりの軽食とケーキをお楽しみくださいませ。

    ◆ 会場:space &
    東京都八王子市中町3-2 0426 spring garden 2F L区画
    *JR八王子駅北口にある噴水ビルの正面右の階段を上がった突当りです。

    入場料は無料です!

    作家プロフィール
    やまのべゆいこ
    画家・ワークショップ講師
    https://hachioji.mypl.net/shop/00000359000/

    小さい頃から絵を描く事が好きでした。
    父の仕事の都合で高校を4年間アメリカテネシー州で過ごす。帰国し、玉川大学文学部芸術学科にて油絵を専攻し卒業。

    現在は、八王子を中心にお絵かきワークショップの他、東京メガネでの個展を行う。

    「その通りの形をそのまま描く。同じように写生するのが得意です」

    気持ちいい色、カタチを大切にすること。
    自分自身や周りの人の心を癒すことを毎日意識しています。

    ◆ 一日限定 お絵かきワークショップも開催




    「素直に見て、そのまま描く」

    自分の心に正直に、自由にお絵かきしませんか?

    あなたの好きな人や場所、風景、花、ペット、小物、映画スター!

    勿論自画像でもOK!

    お好きな写真や携帯画像をお持ち下さい。
    ハガキサイズの作品にします。

    私は下がきやアドバイス、手直しなど、裏方にまわります。

    あなたがどう描きたいか、主体は貴方です。

    ◆ 日時:2020年2月6日(木)14時~16時
    ◆ 参加費:1,500円(税込)
    ◆ 定員:6名(※予約制・お申込み先着順)
    ◆ 持ち物:お好きなスマホの画像や写真
    ◆ 申込期日:2020年2月4日(火)

    ワークショップへの参加を希望される方は下記のフォームからお申し込みくださいませ。
    https://space-and.com/entryform/?post_id=1029

    たくさんの方にお会い出来るのを楽しみにしております!








  • 【社長の部&社員の部】ゆるっと会社で繋がろう!第一回&第二回 おしごと交流会


    八王子でビジネスをされている経営者とそのスタッフさんへ!
     
    「社長と社員で一緒に交流の幅を広げる」
    新感覚おしごと交流会のご案内です!




    経営者同士の交流会や
    異業種のスタッフが参加する研修会など
     
    会社と会社の交流は立場が限定されたものが多いと思います。
     
    その交流の中で得たものを
    社内に持ち帰って上司や部下と共有しようとしても
     
    参加した人とそうでない人との間に微妙な温度差があり、なかなか伝わりづらいものです。
     
    この交流会では
    「代表者」と「従事者」という
    それぞれの立場による悩みや想いを
     
    「社長の部」と「社員の部」と称し
    2回ずつ設けて異業種の方とお話しした後に両者揃って「全体でディスカッション」することで
     
    様々なジャンルの会社同士の
    広い付き合いに繋げられたら、と考えました。

     
    “ゆるっと”しながらも
    各回毎にテーマに沿ったグループワークも行いながら
     
    参加者みんなが本気で楽しくお話の出来る交流会にしていきたいと思います。
     
    <今後のスケジュール>
     
    まずは「社員の部」からスタートです。
     
    第一回 社員の部①:2/13 18:00~20:00
    第二回 社長の部①:2/20 18:00~20:00
    第三回 社員の部②:3/12 18:00~20:00
    第四回 社長の部②:3/19 18:00~20:00
    第五回 全体交流会 4/9 18:00~20:00
    ※すべて木曜日。

     
    2・3月の・・・グループワークのテーマは…
     
    ◆ 3分で伝えられる!私のおしごと紹介!
    をともに考え、作成し、自己紹介形式で実践します。
     
    Vol.1のテーマは
    あなたのおしごとを簡潔に紹介し、興味を持ってもらう3分を作成します。
     
    「仕事の説明をしても業務内容を伝えるだけになっているような・・・。」
    「伝えようとすればするほど話が長くなって聞き手が疲れてしまう・・・。」
    「自社の特徴やアピールポイントをシンプルに話せるようにしたい。」
     
    お客様や取引先、
    新たに交流を持つようになった異業種の方などから
     
    自社に興味を持ってもらえるような会社(おしごと)の説明をシンプルに行えたら
     
    スムーズに理解されるようになり
    ビジネスのチャンスが高まるのではないでしょうか。
     
    また、おしごとの紹介を社員・社長とそれぞれで考え作成し発表してみることで
     
    共有できている部分や、
    それぞれの立場では気づきにくい点を発見できるかもしれません。
     
    社内の縦の関係だけでなく
    横のつながりを活用して行うことで、
     
    気楽かつ明確に話し合うことが出来るのではないかと思います。
     
    「ゆるっと会社で繋がろう おしごと交流会」は
    そういった「頼れる仲間を作ること」を目的とした交流会です。
     
    この機会に是非ともご参加くださいませ。
     
    ***
     
    ゆるっと会社で繋がろう
    第一回&第二回 おしごと交流会

     
    ■ 第一回 社員の部①:2020年2月13日(木)
    ■ 第二回 社長の部①:2020年2月20日(木)
    各回 18:00~20:00(受付 17:50~)
     
    ■ 場所:space &
    東京都八王子市中町3-2 0426 spring garden 2F L区画
    *JR八王子駅北口にある噴水ビルの正面右の階段を上がった突当りです。
     
    ■ 参加人数:定員なし
    ※事前予約制です。
     
    ■ 参加費用:各回 1,500円(税込)
     
    ■ 持ち物:筆記用具
     
    ■ 参加対象
    中小企業の経営者・個人事業主などの「代表者」と「その事業の従業員」の方
    社長の部・社員の部に1名ずつ、計2名での参加可能な方
    ※八王子以外の地域の方でもご参加頂けます。
    ※社長・社員であることは問いません(例:事業の代表者とスタッフ 等)。
     
    ■ 申込み期日:2020年2月10日(月)
     
    ※参加費用は当日受付にてお支払いください。
     
    【 司会進行 】
     
    < 社員の部 >
    田邊 哲郎
    株式会社ヒューマン・ライフ
    スマホドック24八王子店 店長
     
    < 社長の部 >
    橋山 勝也
    株式会社ヒューマンライフ
    取締約
     
    スマホドック24 八王子店
    公式ウェブサイトはこちら
    https://www.smaphodock24.jp/shop/hachioji.php
     
    < プロフィール >
     
    平成2年の創業から約30年に渡って三多摩地区を中心に法人向けのOA機器の販売・工事や社内ネットワークの保守・セキュリティ構築を提供する。
     
    2014年4月に パソコン修理専門店 スマホドック24八王子店 をフランチャイズ契約で八王子市中町にオープン。2015年9月に同 橋本店をオープン。以来、近隣地域のパソコンや周辺機器の故障トラブルの解決や購入サポートなどをメインに店舗営業を行う。
     
    < 「おしごと交流会」発起人 橋山勝也の想い >
     
    メーカー修理のように固定された修理メニューやマニュアルでの対応ではなく、一つ一つの故障内容や使用用途 及び 依頼主の希望をしっかりとお聞きした上でよりベターな解決方法を提案することに重きをおくことを店舗運営方針としています。
     
    修理ありきではなく、次のトラブルを見越した説明して依頼者が最終的に何を選ぶべきか判断していただくことで、故障というネガティブな経験を今後のポジティブな使用方法に変換するお手伝いが出来ればと考えながら日々もくもくと修理を行っております。
     
    異業種交流会や他社の代表者との交流で得た刺激やアイデアなどを社内で共有しようとしても、その場を経験していないためか共感することすら難しいケースを自社内でも良く目にします。逆にスタッフ同士の交流で得てきたものも、「ウチの会社では規模や業種が違うから難しい」と後回しになりがちと感じます。
     
    この交流会に興味を持っていただける参加者の方々とは、代表者と従事者という二つの立場を本当の意味で尊重して、それぞれから出てくる悩みやアイデアを座談会形式で話し合うことで 会社同士の有意義な交流が出来ればと思います。
     
    初回はグループワークも私たちが提案して行いますが、少しずつ参加者からのアイデアも受け入れてそれぞれが思いっきり発言しあえる関係が築ければ嬉しいです。
     
    「楽しいについて厳しい仲間」が増えることを楽しみにしています。
     
    ***
     
    参加を希望される方は
     
    ①Facebookイベントページにて参加表明
    https://www.facebook.com/events/854306331684877/
    ②space &のFacebookページへのメッセージ もしくは info@space-and.com 宛にメールにてお申込み
    https://www.facebook.com/spaceand/
    ※参加される方のお名前、職業、役職を必ずご記入ください。
     
    いずれかの方法でお申し込みくださいませ。
    よろしくお願い致します。






  • ○○な私になりたい!女性のためのゆるっと座談会 VOL.19


    女性起業家の方
    新たなことにチャレンジしたい方


    大歓迎!

    つながりの増える座談会に参加して、2020年もさらに楽しんでいきましょう!




    様々なスタイルで事業を展開している女性の皆さん
    そして、これから新しいことにチャレンジしようとしている女性の皆さんへ!

    新しい横のつながりが出来たり、悩みごとのヒントが得られたり
    同じようなスタイルで働く女性と様々なお話がたくさん出来る

    そんな座談会へ遊びに来ませんか?

    意を決して事業を立ち上げたものの思うようにお客さんが集まらなかったり、横のつながりが作れなくてなんだか孤立しているような寂しさがあったり…

    space &と まいぷれ八王子 のコラボ企画・毎月第4火曜日に開催中の『ゆるっと座談会』には、上記のような様々なお悩みを抱えた方や
    「そんなときは○○をしたら上手くいくよ!」とアドバイスをしてくれる方など、いろんな方が参加しています。

    < ○○な私って何だろう? >

    ★ 好きなことや得意なことを仕事にしてもっと輝く私になりたい!
    ★ 集客に困ることなく売上をあげられる私になりたい!
    ★ 仕事と家庭をうまく両立出来るステキな私になりたい!

    などなど!

    これまで、ゆるっと座談会をきっかけに一緒にお仕事をするようになった方々や、座談会から派生した『ゆるっと勉強会』に参加してどんどんビジネスのコツを掴んでいる方々もたくさんいます。

    ゆるっと座談会に過去に参加した方の感想

    ・他業種の方々との交流が出来てとても楽しかったです!
    ・頑張っている皆さんとお話ができて元気が貰えました!
    ・話し足りないくらい様々なお話で盛り上がりました!
    ・初めましての方と知り合える場、面白い仕事、いろんな仕事があってすごいなと思いました!
    ・みんなのリアルな声や情報、体温が感じられました!

    尚、まいぷれ八王子のマネージャーさんも参加してくれるので、気になることや掲載に関することなどをその場でどんどん質問出来ちゃいます。

    まいぷれ八王子 公式WEBサイト
    https://hachioji.mypl.net/

    ゆるっと座談会は、気軽に参加が出来て、思いがけない仲間との出会いが見つかる女性のための座談会です。
    是非とも“ゆるっと”お気軽にお越しくださいませ。

    ○○な私になりたい!
    女性のためのゆるっと座談会 VOL.19


    ◆ 日時:2020年1月28日(火)14時~16時
    ※ 途中入場・途中退席もお気軽に!

    ◆ 会場:space &
    東京都八王子市中町3-2 0426 spring garden 2F L
    ※ 噴水のあるビルの正面右の階段を上った突当り。

    ◆ 参加費:500円

    < こんな方にオススメです >

    ・主に自宅を拠点にしている女性事業主の方
    ・起業をしたものの、思うように集客できない、横のつながりが作れない等のお悩みがある方
    ・他の女性事業主のお話を聞きたい、他の業種の方とコラボしたい等、新しいことにチャレンジしたい方
    ・これから起業を考えている女性の方

    *終了後にちょっとした懇親会があります!
    *お菓子やドリンクの差し入れ、大歓迎です!
    *お持ち頂いたものから出たごみのお持ち帰りにご協力頂けると大変ありがたいです!

    参加を希望される方は、info@space-and.comまでご連絡くださいませ!





  • 祝!space & 2周年パーティー ~ よちよち歩きでここまで来たよ ~


    space &、2周年お祝いパーティー開催します




    space & は おかげさまで
    2020年1月で2周年を迎えます!
     
    長かったような、あっという間だったような
    けれどもとにかく充実した2年目でした!
     
    スペースを活用してくれる仲間もぐっと増え
    本当にたくさんの方にお越し頂くことが出来ました
     
    愛に満ち溢れた皆さまが
    あたたかく見守り、励まし
    時に厳しくしてくださったおかげです
     
    本当にありがとうございました!
     
    ささやかではありますが
    感謝の気持ちを込めてパーティーを開催します✨
     
    これまで関わって頂いた皆さま
    &って気になっているけれど行ったことないなあ…という皆さま
     
    どなたでも大歓迎です
     
    新年会の意味合いも込めて
    大いに盛り上がりましょう!
     
    皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げております
     
    祝!space & 2周年パーティー
    ~ よちよち歩きでここまで来たよ ~

     
    ◆ 日時:2020年1月11日(土)17時~20時
    ※ 14時頃からオープンしていますので、夜は都合がつかないという方もお顔だけでも見せてくれるととっても嬉しいです
     
    ◆ 会場:space &
    東京都八王子市中町3-2 0426 spring garden 2F L
    ※ 噴水のあるビルの正面右の階段を上った突当り
     
    ◆ 会費:2000円
    ※ 同ビル地下の 串八本舗 さんにご協力頂き、ちょっとしたフードとドリンクを用意します!
    ※ 差入れ…大歓迎です!!
     
    < 当日の催し >
     
    * 感極まる代表のあいさつ
    * 美味しく食べたり飲んだりしながらたくさんつながろう
    * みんなで2019年の&を振り返る
    * 血沸き肉躍る!豪華景品が当たる白熱のビンゴ大会
    * 期待はするな!プチ重大発表あり
    * お土産を忘れずに …etc
     
    ***
     
    ご参加頂ける方は
    Facebookイベントページにて参加表明をお願い致します!

    *Facebookイベントページ
    https://www.facebook.com/events/444839262867469/
     
    特別な一日に
    皆さまと幸せな時間を過ごせることを楽しみにしております!