【5/26 八王子】フィットネス勉強会「ボディメイクに欠かせない！あなたに必要なカロリーについて」
カロリーは低すぎても痩せない？正しい知識でダイエットしましょう♪
※オンラインのみの開催になりました。
こんにちは、町田のパーソナルジムLifeby53の野本です。
痩せたい、筋肉をつけたい、健康になりたい、という方へ
マンツーマンでトレーニング指導や食事アドバイスをしています。
ここ数年で「○○式ダイエット」という様々なダイエット方法が出てきました。
しかし、あくまでダイエットの基本は「カロリー」です。
つまりダイエット成功の最初の1歩はカロリーについて知る事から始まります。
あなたは自分に必要なカロリーについて理解していますか？
今回の勉強会では「カロリーが低ければ痩せる」と思い込んでいる方に是非聞いて頂きたい内容です。
カロリーの基本的な考え方からあなたに必要なカロリーの計算方法などをお伝えします。
セミナー概要
◎ カロリーは低すぎても痩せない？
◎ 食べ物のカロリーと消費カロリーの違い
◎ 今日からできる具体的なカロリー計算方法
少人数制のアットホームな雰囲気なので
お気軽に質問ができる環境です。
この勉強会のポイントは
「生涯使える知識が身に付くこと」
「簡単に実践できること」
です。
なるべく専門用語を使わずに、
わかりやすくお話をしていきます。
静かにマジメに聞かなければいけない、
という感じではなく、
お気軽にご意見やご質問ができる環境にしたいと思っています。
是非ともご参加ください。
過去の参加者の感想
◎ ダイエットについて知っているつもりでも知らなかったことがたくさんあり、大変興味深く、面白く、且つ参考になりました。（M.Kさま／女性）
◎ 体を変える3つの要素 1.運動 2.栄養 3.休養のバランスが大事だと感じました。すぐに出来る取り組みをまずは始めてみようと思います。（K.Sさま）
◎ 今までの間違った知識が正されて良かった。簡単に取り組むことの出来る内容だったので今日からやってみようと思った。わかりやすく、専門的な用語も解説してくれたので勉強になった。（K.Mさま）
フィットネス勉強会
「ボディメイクに欠かせない！あなたに必要なカロリーについて」
◆ 日時：2021年5月26日（水）11時～12時
（受付開始 10時45分～）
◆ 場所：なし
※オンラインのみの開催になりました。
◆ 参加人数：6名
※予約制・お申込み先着順。
◆ 参加費用：2,500円（税込）
◆ 持ち物：筆記用具
◆ 申込み期日：開催日の3日前
講師プロフィール
野本 拓矢
パーソナルトレーニングジム Lifeby53
代表トレーナー
https://lifeby53.com/
日本体育大学卒
社会人アメリカンフットボールリーグ（Xリーグ）で7年間プレー
現役引退後に大手フィットネスジムで勤務
練馬のパーソナルジムLEADINGにて、パーソナルトレーナーや新人教育を担当
2019年8月からはLEADING相談役に就任
2019年8月に町田でパーソナルトレーニングジムLifeby53をオープン
主婦、経営者、アスリートなど多数のボディメイク指導を行う
＜保有資格＞
NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
中学校教諭一種免許状（保健体育）
高等学校教諭一種免許状（保健体育）
お申込みはこちらから
https://space-and.com/entryform/?post_id=3761
ご来場の皆さまへ
・会場入り口に消毒用アルコールを設置しますので、入室の際には必ず消毒をお願い致します。お手洗いに出た後も同様とします。
・ご来場の際にはマスクの着用をお願い致します。開催中に関しましても、咳エチケットのご協力をお願い致します。
・ワークショップ・講座開催中は、スペースの扉を開放させて頂きますのでご了承くださいませ。
・当日、体調が芳しくない場合はご自宅で休息を取られることをお勧め致します。
ご協力の程何卒よろしくお願い致します。
◆ お問合せはこちらからお願い致します。
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